2010年02月25日
ｻｸﾗ咲く
昨日から、
天気が良く、
温かく、
とてもすごしやすくなりましたね!!
みなさん、いかがお過ごしですか?
さて、
先日、ｽﾀｯﾌのＭ氏、Ｋ氏の二人で、
今年初の釣りへ行ってきました。
それも…初めてのｻｸﾗﾏｽ狙い。。
ｽﾌﾟｰﾝ、漁業券を購入し、
いざ!! 赤川へ(^o^)丿
やはり、簡単には釣れるはずもなく、
ひたすら、投げては巻いて、、、
飲まず、食わずで時だけが過ぎ、
途中休憩は、
携帯ﾜﾝｾｸﾞでのﾌｨｷﾞｭｱ観賞。
残り時間僅か、
焦る、焦る、焦る
そんな時、
『きたーーーーーーーー』と、
Ｍ氏の叫び声が＼(◎o◎)／！
ﾀﾓ入れを手伝い、
無事にｻｸﾗﾏｽＧｅｔ!!
ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞﾗｯｸってやつですか?
ﾎﾝﾄ、自然相手は、
癖になります!!
良かった。
天気が良く、
温かく、
とてもすごしやすくなりましたね!!
みなさん、いかがお過ごしですか?
さて、
先日、ｽﾀｯﾌのＭ氏、Ｋ氏の二人で、
今年初の釣りへ行ってきました。
それも…初めてのｻｸﾗﾏｽ狙い。。
ｽﾌﾟｰﾝ、漁業券を購入し、
いざ!! 赤川へ(^o^)丿
やはり、簡単には釣れるはずもなく、
ひたすら、投げては巻いて、、、
飲まず、食わずで時だけが過ぎ、
途中休憩は、
携帯ﾜﾝｾｸﾞでのﾌｨｷﾞｭｱ観賞。
残り時間僅か、
焦る、焦る、焦る
そんな時、
『きたーーーーーーーー』と、
Ｍ氏の叫び声が＼(◎o◎)／！
ﾀﾓ入れを手伝い、
無事にｻｸﾗﾏｽＧｅｔ!!
ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞﾗｯｸってやつですか?
ﾎﾝﾄ、自然相手は、
癖になります!!
良かった。
タグ ：ｻｸﾗﾏｽ
2010年01月10日
ｱｲﾃﾑ
こんにちは!
本日の天気…
安定せず(+o+)
こんな天候では、
せっかくの連休も
予定も立てずらいですね(悲)
以前、ﾌﾞﾛｸﾞで紹介しましたが、
ｽﾀｯﾌは釣りが大好きです。
そこで、
釣りになくてはならない、
ｽﾀｯﾌこだわりのｱｲﾃﾑ紹介です。
それは、
腕時計!!!!!
左：OMEGA Seamaster GMT
右：ＬＵＭＩ－ＮＯＸ 3051
お互いに、
完全防水＼(◎o◎)／！
発光・畜光付きにより、
暗くても時間が確認できる優れもの。
早朝・深夜の釣りに重宝してます。
さて、
明日（11日）のＲＵＮ２の営業は、
祝日ですので、休館日となっております。
12日（火） 14：00～14：45より
腰痛教室を行います。
どなたでも参加できるので
腰痛の方、いかがですか？
本日の天気…
安定せず(+o+)
こんな天候では、
せっかくの連休も
予定も立てずらいですね(悲)
以前、ﾌﾞﾛｸﾞで紹介しましたが、
ｽﾀｯﾌは釣りが大好きです。
そこで、
釣りになくてはならない、
ｽﾀｯﾌこだわりのｱｲﾃﾑ紹介です。
それは、
腕時計!!!!!
左：OMEGA Seamaster GMT
右：ＬＵＭＩ－ＮＯＸ 3051
お互いに、
完全防水＼(◎o◎)／！
発光・畜光付きにより、
暗くても時間が確認できる優れもの。
早朝・深夜の釣りに重宝してます。
さて、
明日（11日）のＲＵＮ２の営業は、
祝日ですので、休館日となっております。
12日（火） 14：00～14：45より
腰痛教室を行います。
どなたでも参加できるので
腰痛の方、いかがですか？
2010年01月07日
この場所に…
先日報告しました、
新施設。
この部分が、
増築されます!!
現在は、
こんな感じ
今月の20日位から、
工事が入る予定です!!
増築までの様子、
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞにも掲載しています。
ﾌﾞﾛｸﾞでも可能な限り、
更新していきますので、
興味のある方、
ぜひ!!
覗いて下さい。
直接、
見にきてもＯＫです!!
その時には、
ＲＵＮ２に寄って、
運動もして行きましょう。
無料体験随時受付中です（＾◇＾）
新施設。
この部分が、
増築されます!!
現在は、
こんな感じ
今月の20日位から、
工事が入る予定です!!
増築までの様子、
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞにも掲載しています。
ﾌﾞﾛｸﾞでも可能な限り、
更新していきますので、
興味のある方、
ぜひ!!
覗いて下さい。
直接、
見にきてもＯＫです!!
その時には、
ＲＵＮ２に寄って、
運動もして行きましょう。
無料体験随時受付中です（＾◇＾）
2010年01月05日
新施設
今日は、
風・雨が強く大変ですが、
いかがお過ごしですか？
早速ですが、
『当ｸﾘﾆｯｸ新施設』
完成予想図です!!
完成予定は、
平成22年9月(*^。^*)
現在の施設の約1.5倍！
施設内もかなり充実します。
RUN2も新施設の一階に移動し、
ますますﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしちゃいます。
>゜)))彡 >゜))))彡
でも…
移動前の（現在）のRUN2も、
最高ですよ!！
正月休みで、
なまった体、
脂肪を蓄えてしまった体、
運動でｽｯｷﾘしませんか?
風・雨が強く大変ですが、
いかがお過ごしですか？
早速ですが、
『当ｸﾘﾆｯｸ新施設』
完成予想図です!!
完成予定は、
平成22年9月(*^。^*)
現在の施設の約1.5倍！
施設内もかなり充実します。
RUN2も新施設の一階に移動し、
ますますﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしちゃいます。
>゜)))彡 >゜))))彡
でも…
移動前の（現在）のRUN2も、
最高ですよ!！
正月休みで、
なまった体、
脂肪を蓄えてしまった体、
運動でｽｯｷﾘしませんか?
2010年01月04日
あけましておめでとうございます!
本日より、
仕事始めの方が多いと思いますが、
みなさんいかがお過ごしですか?
今年、
健生ふれあいｸﾘﾆｯｸの
30周年の夢（新施設完成）が
いよいよ形となって
完成します（＾－＾）
＊詳細は、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで!
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
仕事始めの方が多いと思いますが、
みなさんいかがお過ごしですか?
今年、
健生ふれあいｸﾘﾆｯｸの
30周年の夢（新施設完成）が
いよいよ形となって
完成します（＾－＾）
＊詳細は、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで!
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
2009年11月22日
ついに・・・
お久しぶりの更新でｽｲﾏｾﾝ
最近、とても寒くなってきましたが、
いかがお過ごしですか?
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ＆風邪予防のためにも、
うがい、手洗いをしっかりしましょう。
さて、
以前より広報などでご報告しておりましたが、
健生ふれあいｸﾘﾆｯｸの、
新施設着工が近づいております。
そこで、
今後の酒田健康生協の展望を
動画にて詳しく紹介いたします
最近、とても寒くなってきましたが、
いかがお過ごしですか?
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ＆風邪予防のためにも、
うがい、手洗いをしっかりしましょう。
さて、
以前より広報などでご報告しておりましたが、
健生ふれあいｸﾘﾆｯｸの、
新施設着工が近づいております。
そこで、
今後の酒田健康生協の展望を
動画にて詳しく紹介いたします
2009年09月28日
★お肉食べたぃぃ野菜食べたぃぃレシピ★
梨とさつまいもがおいすぃぃぃ季節となりました
めっきり涼しくなりましたぁですが、RUN②はめっちゃアツぃッス
今回は、お酒のおつまみにぴったりの簡単れすぃぴぃを紹介しますっっ
豚バラ肉の野菜炒め
豚バラ肉 200ｇ
ｷｬﾍﾞﾂ 300ｇ
もやし 40ｇ
味付けﾒﾝﾏ 40ｇ
塩・ｺｼｼｮｳ 少々
ごま油 小さじ2
1・豚バラ肉は5ｍｍ厚さに切り湯通しする。
2・ｷｬﾍﾞﾂは一口大に切り、もやしと一緒に水でさっと洗う。
3・熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を入れ、「2」を炒め、「1」と味付けﾒﾝﾏを加えさらに炒め、塩・ｺｼｮｳで味付けする。
ぜひ、作ってみて下さい
2009年09月15日
管理栄養士の簡単レシピ♪
こんにっちはぁぁ
ピグレットとくぅちゃんだぃすきまどぅかでぇすヒサピサれしぴナリ
大根と鶏肉の煮物（材料） ２人分大根 400ｇ
鶏もも肉 150ｇ
しょうが薄切り ２～３枚
サラダ油 小さじ２
ごま油 小さじ１
水 500ｍｌ
砂糖 ２２ｇ
しょうゆ 10ｍｌ
みそ ２２ｇ
（作り方）１．大根は乱切りにする。
２・鍋にサラダ油とごま油を熱し、しょうが、鶏肉、大根の順に炒め、大根の表面が透き通ってきたら水を加えてやわらかくなるまで煮て砂糖、しょうゆを加える。
３．大根が色づいたらみそを加え、煮汁が少し残るくらいまで煮詰める。
みなさん
おいしいので作ってみてね 
2009年08月30日
土はいいわ～
早いもので８月も終わりますね。
こんにちはのはじめまして。
狩猟の民（お魚釣り、楽しいらしいです!）のなかでただ１人、農耕の民のスタッフKです。
週末ファーマーをはじめて３年、やっと私の畑にも、超デカイみみずがわんさかと出没するようになりました
そして、待望のしゅうかく～！！
やっと口に入った野菜たちのおいしいこと～！今年はガッチリバリケードで大成功。
山のくまさん、かもしかさん、たぬきさん、今年はおいしい枝豆、ご馳走できなくてごめんなさい。
本当に旬のそれも自分の作品は最高です！
農耕というエアロビックのあとの冷たいビールと香り豊かな枝豆、皆さんもマイ鍬ふってみませんか？
この素材をどう料理するか、まどかさんに聞いてみよう！
野菜をたくさん食べて、RUN2で運動して、めざせ、 細マッチョ！
こんにちはのはじめまして。
狩猟の民（お魚釣り、楽しいらしいです!）のなかでただ１人、農耕の民のスタッフKです。
週末ファーマーをはじめて３年、やっと私の畑にも、超デカイみみずがわんさかと出没するようになりました
そして、待望のしゅうかく～！！
やっと口に入った野菜たちのおいしいこと～！今年はガッチリバリケードで大成功。
山のくまさん、かもしかさん、たぬきさん、今年はおいしい枝豆、ご馳走できなくてごめんなさい。
本当に旬のそれも自分の作品は最高です！
農耕というエアロビックのあとの冷たいビールと香り豊かな枝豆、皆さんもマイ鍬ふってみませんか？
この素材をどう料理するか、まどかさんに聞いてみよう！
野菜をたくさん食べて、RUN2で運動して、めざせ、 細マッチョ！
2009年08月21日
レシピぃ～
こんにちわ～
今日は暑くてどしゃぶりぃ
ですね～
骨太★桜エビ入りカニ玉 （４人分）
≪材料≫
卵 ６個
塩 小さじ１/４
酒 大さじ１
カニ水煮缶詰 ６０ｇ
桜エビ ２ｇ
長ネギ ４０ｇ
生椎茸 ３枚
ゆで竹の子 ４０ｇ
油 大さじ１・１/２
（あん）
だし １・１/２カップ
しょうゆ 小さじ２・１/２
砂糖 小さじ２・１/２
酢 小さじ２
片栗粉 小さじ２
≪作り方≫
①カニは水気を切り、ほぐし、桜エビは水に浸して、戻しておく。戻したら水をきる。
②ねぎは斜め薄切り、生しいたけ、ゆで竹の子は千切りにする。
③ボウルに卵を割りほぐし、塩と酒とで調味して、①と②を混ぜ合わせる。
④中華鍋に油を熱し、③を一度に流し入れる。手早く混ぜて、半熟状に丸く形を整え、
裏返ししてさっと焼き、皿に盛る。
⑤別なべにあんのだしと調味料を煮立て、片栗粉を倍容量の水で溶き、まわしてとろ
みをつけ、④にかける。
リクエストがあればどうぞ～
今日は暑くてどしゃぶりぃ
ですね～骨太★桜エビ入りカニ玉 （４人分）
≪材料≫
卵 ６個
塩 小さじ１/４
酒 大さじ１
カニ水煮缶詰 ６０ｇ
桜エビ ２ｇ
長ネギ ４０ｇ
生椎茸 ３枚
ゆで竹の子 ４０ｇ
油 大さじ１・１/２
（あん）
だし １・１/２カップ
しょうゆ 小さじ２・１/２
砂糖 小さじ２・１/２
酢 小さじ２
片栗粉 小さじ２
≪作り方≫
①カニは水気を切り、ほぐし、桜エビは水に浸して、戻しておく。戻したら水をきる。
②ねぎは斜め薄切り、生しいたけ、ゆで竹の子は千切りにする。
③ボウルに卵を割りほぐし、塩と酒とで調味して、①と②を混ぜ合わせる。
④中華鍋に油を熱し、③を一度に流し入れる。手早く混ぜて、半熟状に丸く形を整え、
裏返ししてさっと焼き、皿に盛る。
⑤別なべにあんのだしと調味料を煮立て、片栗粉を倍容量の水で溶き、まわしてとろ
みをつけ、④にかける。
リクエストがあればどうぞ～
2009年07月28日
マドゥマドゥマァドゥカァのお料理ィ～レェシィピィ～
こぉんにちわぁぁ～
マァドゥカァどぇ～すぅ～
暑いですね
いかがお過ごしですぅか～
ゲンキしてますかァ～
アイスがおいすぃこのごろ
ＮＥＷ レシピを紹介しまぁす
五目きんぴら
材料 ４人分
ごぼう １本
にんじん １/３本
れんこん １節
油揚げ １枚
枝豆（冷凍） 50ｇ
水菜 １/４本
すりごま ２ｇ
七味唐辛子 ２ｇ
濃口醤油 大さじ４
みりん 大さじ１
砂糖 大さじ1
酒 大さじ１
作り方
１．ごぼう、にんじん、油揚げは細い千切り。れんこんは半月切り、枝豆はさっとゆでる。水菜は食べやすい大きさに切る。
それからさっとゆでて水けをきる。
２．ごま油でごぼうを炒め、にんじん、油揚げの順に調味料をすべて入れて弱火で2～３分炒める。きょう日にして、汁けをとばしてれんこんを加える。
３．煮詰めるまで炒め煮し、最後に枝豆と水菜を加えてごまをふり、七味唐辛子をかける
マァドゥカァどぇ～すぅ～
暑いですね
いかがお過ごしですぅか～
ゲンキしてますかァ～
アイスがおいすぃこのごろ
ＮＥＷ レシピを紹介しまぁす
五目きんぴら材料 ４人分
ごぼう １本
にんじん １/３本
れんこん １節
油揚げ １枚
枝豆（冷凍） 50ｇ
水菜 １/４本
すりごま ２ｇ
七味唐辛子 ２ｇ
濃口醤油 大さじ４
みりん 大さじ１
砂糖 大さじ1
酒 大さじ１
作り方１．ごぼう、にんじん、油揚げは細い千切り。れんこんは半月切り、枝豆はさっとゆでる。水菜は食べやすい大きさに切る。
それからさっとゆでて水けをきる。
２．ごま油でごぼうを炒め、にんじん、油揚げの順に調味料をすべて入れて弱火で2～３分炒める。きょう日にして、汁けをとばしてれんこんを加える。
３．煮詰めるまで炒め煮し、最後に枝豆と水菜を加えてごまをふり、七味唐辛子をかける
2009年07月18日
いよいよ…
昨日、
今日と、
とにかく風が強く、
天気も安定しなく、
モヤモヤな感じですね。
みなさん、いかがお過ごしですか？
さて、
7月初旬より工事が行われておりますが、
本日、
MRIが搬入となりました!!
そこで、MRIとは・・
核磁気共鳴画像法（かくじききょうめいがぞうほう、magnetic resonance imaging, MRI）とは、核磁気共鳴 (nuclear magnetic resonance, NMR) 現象を利用して生体内の内部の情報を画像化する方法である。
断層画像という点ではX線CTと一見よく似た画像が得られるが、CTとは全く異なる物質の物理的性質に着目した撮影法であるゆえに、CTで得られない情報が多く得られる。
稼働には、
まだ時間がかかりますが、
お楽しみして下さい（＾－＾）
今日と、
とにかく風が強く、
天気も安定しなく、
モヤモヤな感じですね。
みなさん、いかがお過ごしですか？
さて、
7月初旬より工事が行われておりますが、
本日、
MRIが搬入となりました!!
そこで、MRIとは・・
核磁気共鳴画像法（かくじききょうめいがぞうほう、magnetic resonance imaging, MRI）とは、核磁気共鳴 (nuclear magnetic resonance, NMR) 現象を利用して生体内の内部の情報を画像化する方法である。
断層画像という点ではX線CTと一見よく似た画像が得られるが、CTとは全く異なる物質の物理的性質に着目した撮影法であるゆえに、CTで得られない情報が多く得られる。
稼働には、
まだ時間がかかりますが、
お楽しみして下さい（＾－＾）
2009年07月13日
レシピPart2
ん～
雨も続くと・・・
さすがに心が折れやすくなりますね(>_<)
みなさん、いかがお過ごしですか?
こんな、雨の日でも、
この料理を、
作り、
食べれば、
きっと、、、、、
元気になりますよ(^o^)丿
>゜)))彡 >゜)))彡 >゜))彡 >゜))))彡
料理ﾚｼﾋﾟ第2弾！！
オクラの香味炒め
材料/４人分
オクラ 400ｇ（４袋）
干しエビ 大さじ２
水 大さじ４～６
しょうがのみじん切り 小さじ２
ねぎのみじん切り 大さじ４
油 大さじ２
酒 大さじ２
塩 小さじⅰ/２
こしょう 少量
（作り方）
１．干しエビは水に20分～30分ほど浸して戻し、みじん切りする。（戻し汁もとりおく）
２．オクラはがくの部分をぐるりとむき除く。
３．フライパンに油を熱してオクラをさっと炒め、干しエビを加えて火を弱め、香りよく炒める。しょうがとねぎを加えてさらに炒め、酒とエビの戻し汁、塩、こしょうを加えてさっと炒め、ふたをして30秒ほどおいて蒸し炒めにする。
by 管理栄養士 秋保
雨も続くと・・・
さすがに心が折れやすくなりますね(>_<)
みなさん、いかがお過ごしですか?
こんな、雨の日でも、
この料理を、
作り、
食べれば、
きっと、、、、、
元気になりますよ(^o^)丿
>゜)))彡 >゜)))彡 >゜))彡 >゜))))彡
料理ﾚｼﾋﾟ第2弾！！
オクラの香味炒め
材料/４人分
オクラ 400ｇ（４袋）
干しエビ 大さじ２
水 大さじ４～６
しょうがのみじん切り 小さじ２
ねぎのみじん切り 大さじ４
油 大さじ２
酒 大さじ２
塩 小さじⅰ/２
こしょう 少量
（作り方）
１．干しエビは水に20分～30分ほど浸して戻し、みじん切りする。（戻し汁もとりおく）
２．オクラはがくの部分をぐるりとむき除く。
３．フライパンに油を熱してオクラをさっと炒め、干しエビを加えて火を弱め、香りよく炒める。しょうがとねぎを加えてさらに炒め、酒とエビの戻し汁、塩、こしょうを加えてさっと炒め、ふたをして30秒ほどおいて蒸し炒めにする。
by 管理栄養士 秋保
2009年07月09日
70センチ!!
やっと、
雨が降りちょっとゆっくりしましたﾈ。
みなさん、いかがお過ごしですか?
さて、
先日、魚釣りの若葉ﾏｰｸのO氏が・・・・
やりました（＾－＾）
自己ベスト更新です。。。。。
そう、シーバスです
自宅のまな板でははみでちゃう
なんて・・・
サイズは、まだまだひよっこの70㎝でしたが
仕事も釣りも『生涯勉強』なんて柄にもない事、言ってました
スタッフの自慢話もここまでにして、
管理栄養士による『んめちゃクラブ』も募集開始しました!!
詳細は、
期日 7月17日（金） 11：00～12：00
場所 ふれあいｸﾘﾆｯｸ内 ３階会議室
ﾃｰﾏ 『美味しく野菜をたっぷり食べて、暑い夏を乗りきろう』
もなかなかの好評です
お問い合わせは、RUN2まで！！
夏はやっぱり野菜をいっぱい食べて、元気に過ごしましょうネ
O氏は「鱸と野菜の美味しい料理の作り方教えて」
なんて聞いてました
雨が降りちょっとゆっくりしましたﾈ。
みなさん、いかがお過ごしですか?
さて、
先日、魚釣りの若葉ﾏｰｸのO氏が・・・・
やりました（＾－＾）
自己ベスト更新です。。。。。
そう、シーバスです
自宅のまな板でははみでちゃう
なんて・・・
サイズは、まだまだひよっこ
の70㎝でしたが仕事も釣りも『生涯勉強』なんて柄にもない事、言ってました
スタッフの自慢話もここまでにして、
管理栄養士による『んめちゃクラブ』も募集開始しました!!
詳細は、
期日 7月17日（金） 11：00～12：00
場所 ふれあいｸﾘﾆｯｸ内 ３階会議室
ﾃｰﾏ 『美味しく野菜をたっぷり食べて、暑い夏を乗りきろう』
もなかなかの好評です
お問い合わせは、RUN2まで！！
夏はやっぱり野菜をいっぱい食べて、元気に過ごしましょうネ
O氏は「鱸と野菜の美味しい料理の作り方教えて」
なんて聞いてました
2009年07月04日
料理ﾚｼﾋﾟ始めます!!
今日はモンテVS浦和
モンテがんばれ
今日はバスケの大会もしています
吹浦クラブがんばれ
さてさて本題です。
管理栄養士が紹介する簡単料理レシピはじめま～す
週１くらいで楽しく紹介できたらと考えています
本日は「かにかまとオクラの寒天寄せ」4人分で～す
（材料）
かにかま 10本（90g） オクラ 10本
しょうが 一片 粉寒天 ７ｇ
だし汁 2カップ 薄口醤油 5ml
みりん 5ml 塩 3g
（つくり方）
１、ｵｸﾗは、塩少々でもんでさっとゆでる。
冷水にとって水気を切り、子口切りにする。
かにかまはほぐしておく。
しょうがは千切りにする。
２、鍋でだし汁を暖め、粉寒天を加える。
混ぜながら煮立たせ、寒天を溶かす。
塩、薄口醤油、みりんを加え、2分ほど煮て、火からおろす。
3、あら熱が取れたら1を加え、混ぜ合わせる。
型を水でさっと濡らして流しいれラップをし、冷蔵庫で1時間半ほど冷やす。
食べやすい大きさに切って盛り付ける。
モンテがんばれ
今日はバスケの大会もしています
吹浦クラブがんばれ
さてさて本題です。
管理栄養士が紹介する簡単料理レシピはじめま～す
週１くらいで楽しく紹介できたらと考えています
本日は「かにかまとオクラの寒天寄せ」4人分で～す
（材料）
かにかま 10本（90g） オクラ 10本
しょうが 一片 粉寒天 ７ｇ
だし汁 2カップ 薄口醤油 5ml
みりん 5ml 塩 3g
（つくり方）
１、ｵｸﾗは、塩少々でもんでさっとゆでる。
冷水にとって水気を切り、子口切りにする。
かにかまはほぐしておく。
しょうがは千切りにする。
２、鍋でだし汁を暖め、粉寒天を加える。
混ぜながら煮立たせ、寒天を溶かす。
塩、薄口醤油、みりんを加え、2分ほど煮て、火からおろす。
3、あら熱が取れたら1を加え、混ぜ合わせる。
型を水でさっと濡らして流しいれラップをし、冷蔵庫で1時間半ほど冷やす。
食べやすい大きさに切って盛り付ける。
2009年06月27日
松岡修造の熱さの温度は何度？？
ヤッピヤッポ
今日もア～チィ～チィ～ア～チィ～
燃えてるんだろうか～ Come on！！（郷さんのゴールドフィンガーより引用）
みなさん、どうもこんにちわ
いかがお過ごしですか？
イカツイモヒカン（命名 河野）です。
今日の暑さは、松岡修造さんの次に熱いっす！！違うかっ
修造さんの言葉で好きな言葉があります・・・
「ミスしたときこそ、ガッツポーズ
」
いや、いい言葉です。
話は変わりまして、7月31日に酒田甚句流しありますよね～
次の日は花火ショーですよね！
健生は甚句に参加します
利用者の皆様とともに盛大に参加したいと考えているので詳細はＲＵＮ2までお電話ください！！
よろしくです。
昨日、利用者の方より「ブログ更新しないんですか～？」と
声掛けていただきました。
ほんとにうれしかったです
頑張ってブログ更新します！！簡単健康レシピとかも予定していますので。
ほんとにありがとうございましたっっっっっっっっっっっ！！！！！！
ヤッポ今日もア～チィ～チィ～
ア～チィ～燃えてるんだろうか～ Come on！！（郷さんのゴールドフィンガーより引用）
みなさん、どうもこんにちわ
いかがお過ごしですか
？イカツイモヒカン（命名 河野）です。
今日の暑さは、松岡修造さんの次に熱いっす！！違うかっ
修造さんの言葉で好きな言葉があります・・・
「ミスしたときこそ、ガッツポーズ
」いや、いい言葉です。
話は変わりまして、7月31日に酒田甚句流しありますよね～
次の日は花火ショーですよね！
健生は甚句に参加します
利用者の皆様とともに盛大に参加したいと考えているので詳細はＲＵＮ2までお電話ください！！
よろしくです。
昨日、利用者の方より「ブログ更新しないんですか～？」と
声掛けていただきました。
ほんとにうれしかったです
頑張ってブログ更新します！！簡単健康レシピとかも予定していますので。
ほんとにありがとうございましたっっっっっっっっっっっ！！！！！！
2009年06月26日
新人さんいらっしゃい
いや～あっついあっつい！！やっっっぽっぽっ！！
昼下がりの灼熱地獄ですね
いかがお過ごしですか？
昨日はじゃっかん飲みすぎてしまったイカツイもひかんです
いやぁ～お酒って本当にいいですね
今日は皆様にご報告です！！
キタァァァァァァァァァァ―――＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
新人さんです
新人職員 まどか さ～ん で～す(^o^)丿
簡単に自己紹介
出身地 山形県天童市
職種 管理栄養士
趣味 カラオケ（常にフリータイム）
好きなもの マイク（離しません！！）
嫌いなもの わかりません
一言
えっっっっっっっっっ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
一生懸命がんばります。
笑顔がすてきな
まどかさんでした！！よろしくです。
暑いけど、汗かいた後のシャワーした後の
さっぱり感快感のイカツイモヒカンでした(-_-メ)
昼下がりの灼熱地獄ですね
いかがお過ごしですか
？昨日はじゃっかん飲みすぎてしまったイカツイもひかんです
いやぁ～お酒って本当にいいですね
今日は皆様にご報告です！！
キタァァァァァァァァァァ―――＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
新人さんです
新人職員 まどか さ～ん で～す(^o^)丿
簡単に自己紹介
出身地 山形県天童市
職種 管理栄養士
趣味 カラオケ（常にフリータイム
）好きなもの マイク（離しません！！）
嫌いなもの わかりません
一言
えっっっっっっっっっ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
一生懸命がんばります。
笑顔がすてきな
まどかさんでした！！よろしくです。
暑いけど、汗かいた後のシャワーした後の
さっぱり感快感のイカツイモヒカンでした(-_-メ)
2009年05月17日
イナダでいなだ～？
いなだでいいんです
ＲＵＮ2スタッフの趣味でもっけですが・・・
最高でした
日頃のＲＵＮ2でのトレーニングのおかげ？で
お魚の強引な抵抗にも負けない、下半身のねばり！、
上半身の力強さ！・・・ カッチカチやで！ 魚はピッチピチ！
うれしいです
！！（ザ・ブングル風）
大きな獲物求める方、様々な趣味お持ちの方、ＲＵＮ2が応援します！！
世界へジャンプ！ がんばれ日本！ （スケールでかっ！！）
Ｂｙ 平成ジャンプより引用・・・
ＲＵＮ2スタッフの趣味でもっけですが・・・
最高でした
日頃のＲＵＮ2でのトレーニングのおかげ？で
お魚の強引な抵抗にも負けない、下半身のねばり！、
上半身の力強さ！・・・ カッチカチやで！ 魚はピッチピチ！
うれしいです
！！（ザ・ブングル風）大きな獲物求める方、様々な趣味お持ちの方、ＲＵＮ2が応援します！！
世界へジャンプ！ がんばれ日本！ （スケールでかっ！！）
Ｂｙ 平成ジャンプより引用・・・
2009年04月18日
桜咲く
どこに行っても、、
桜が満開ですね！！
みなさんいかがお過ごしですか？
桜も良いけど、
RUN2から見える
鳥海山も、
なかなかの癒しですよ（＾◇＾）
みなさん、
花見に出かけているのか
今日のRUN2は・・・・・(+o+)
明日もRUN2は9：00～17：00営業です！
鳥海山を見見ながらの運動はいかがでしょう(^o^)
桜が満開ですね！！
みなさんいかがお過ごしですか？
桜も良いけど、
RUN2から見える
鳥海山も、
なかなかの癒しですよ（＾◇＾）
みなさん、
花見に出かけているのか
今日のRUN2は・・・・・(+o+)
明日もRUN2は9：00～17：00営業です！
鳥海山を見見ながらの運動はいかがでしょう(^o^)
2009年04月03日
金曜日の夜＝運動→最高の一杯
どうもこんばんは～やっぽっテポドン・・・
夜になつても暖かく、気持ちいい日が続く今日この頃。
みなさまいかがお過ごしですか？
きょうはナイト営業での写真です。
写真の利用者様は、釣りが趣味だそうで！！
運動の目的は？と聞いたところ。
バイオマスターで、去年は鯉（通称：梅ちゃん）を釣ったので、
今年は飛距離と安定した脚腰をとのことで体験に訪れたそうです。
へぇ～庄内は釣人口多いっすね～
目的はなんであれRUN2はできるかぎり支援いたします！！
それでは、よい週末を・・・・
ごきげんよう～
夜になつても暖かく、気持ちいい日が続く今日この頃。
みなさまいかがお過ごしですか？
きょうはナイト営業での写真です。
写真の利用者様は、釣りが趣味だそうで！！
運動の目的は？と聞いたところ。
バイオマスターで、去年は鯉（通称：梅ちゃん）を釣ったので、
今年は飛距離と安定した脚腰をとのことで体験に訪れたそうです。
へぇ～庄内は釣人口多いっすね～
目的はなんであれRUN2はできるかぎり支援いたします！！
それでは、よい週末を・・・・
ごきげんよう～
